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天氣冷颼颼,台灣受到強烈大陸冷氣團影響,這幾日北部出現10到11度低溫,其他地區也只有13到16度,如果沒有做好身體保暖,不只會冷到全身發抖,冰冷的雙腳可能還會讓人整晚都睡不好,就有專家分享簡單6招,只要照著做,就可以讓你的雙腳瞬間暖起來!

醫學博士王長松就在著作《人體排寒手冊》,分享以下簡單6招暖腳方法。

方法一:舉腿法,可以先在床上仰臥後,把雙手放在身體兩側,將雙腿抬起和身體垂直,這個動作稍作停留後再把雙腿放下,不停重複多做幾次,除了可以讓雙腳循環變好,還可以鍛鍊到腹肌,讓小腹更平坦。

方法二:薑湯法,切一些薑片,煮一碗薑湯趁熱喝下肚,再蓋上暖暖的被子,就可以將體內寒氣排出,也讓腳部不再冰冷。

方法三:浴足法,在家中用熱水泡腳,在泡腳的同時也可以幫雙腳按摩一下,若想順便幫足部消毒,還可在熱水中加入少許鹽巴再泡腳。

方法四:按摩法,把腳掌相對在床上盤坐,再用雙手把足背、小腿和足心搓到溫熱,睡前做這個動作,不但可以改善體內血液循環美國生產,還可以讓你睡得更香甜。

方法五:頓足法,將雙腳腳跟抬起,腳尖著地後迅速頓腳跟,這個動作反覆做50到60次,暖腳外還可以改善便秘,但要特別注意的是,年長者不適合做這個動作。

方法六:踏步法,這個方法相當方便,只要在原地做美國生產踏步動作5到10分鐘,雙腳就會慢慢暖活起來。

美國生產是美國月子否合法?

這個問題也是我們常常諮詢時被問起的問題,目前非常多的年輕一輩準爸媽赴美【生育旅遊】台灣有著90天的免簽證ESTA.其實是非常方便的。但是如果您預計提早入境待產停留時間較久也可以申請160表格即所謂的 B1.B2.以下便是我詳細的回答說明。
 
一般我們台灣人民赴美可以使用 ESTA  除非您的 待產 + 月子 是超過90天的或是在80天以上,入海關時面對簽證官員要以“誠實”為主要,因為赴美國生產做為“生育旅遊”並沒有違法但是必須在入境前做足功課。

1.提出美國當地醫生的預約單:
證明您與產科醫師以預約好產檢時間,這個部份美國月子私人會所會幫忙我們家的產婦來與醫師預約並且開立預約單,以便入境時方便使用。

2.自己的財力證明:
證明自己是有能力在美國付擔所有的醫療費用的,因為外國產婦沒有繳交美國的任何稅務所以是不可以動用到美國的任何福利,並且所有的醫療費用是當下生產完出院前必須結清所有的費用,不會對於美國國土造成任何付擔。

3.自己的工作證明與房地產證明:
夫妻一方即可以提出明確的工作證明即可以,或是夫妻倆雙方共同提供工作證明更為好,並且提出您的房地產證明,讓簽證官員知道您是不會非法滯留美國的,不會有所謂的跳機事件來發生,因為在國內您是有不動產與穩定的工作,在簽證時間內一定飛離美國國土。

4.旅行計劃書:
美國月子會所,在待產期間有安排待產行程,貼心為著產婦針對身體狀況來安排一系列的“待產洛杉磯慢活微旅行”,我們是一家合法的旅遊公司,有著專業的導遊司機先生,導遊司機先生有著美國公民身份與導遊執照,您赴美國生產在待產期間我們擔心您日子過的無趣悶悶的,於是安排了一系列的洛杉磯知名景點導覽,會在您出發美國洛杉磯前給您行程表,是一張完善的旅行計劃書,以符合美國生產的“生育旅遊計劃書”。

5.中國產婦與香港地區產婦以及入境超過90天的台灣產婦:
需辦理“非移民簽證160表格”.就是所謂的 B1.B2.簽證,B1.B2.簽證是給赴美旅行的申請人有多種用途,包含“醫療”以及“社交聯誼與旅遊觀光”,如果孕婦申請 B1.B2.來解讀為“醫療或是參加服務性質的旅行活動”那就是完全合法行為,符合遊客的生育旅行身份入境。

6.美金現金準備充足:
有部份的簽證官會直接要求看您入境帶了多少現金來消費美國生產的醫療費用,醫生的部份大部份是給現金的,所以您在入境的時候一定要帶足夠的現金以證明說您是有能力在美國生產的。

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